95. Quand l’hiver te met en mode shutdown : ma routine somatique pour la dépression saisonnière

Épisode de Devenir Magnétique par Émilie Tremblay Bertrand · 26 octobre 2026 · 45 min

On explore ensemble une routine bien-être vraiment simple à appliquer dans ta vie pour t'assurer de ne pas tomber dans la dépression saisonnière.

On parle, entre autres, d'avoir un projet et une activité créative ou un hobby, et également de l'importance de la lumière du jour dans nos yeux.

J'explore également la différence entre le freeze, le shutdown et la dissociation pour t'aider à mieux gérer cet état-là.

Le but de cet épisode est de t'aider à accueillir l'automne et bientôt l'hiver avec plus de douceur, en prenant bien soin de toi. On cherche à avoir une humeur plus élevée, à avoir moins de symptômes dépressifs et à faire plus de place au plaisir dans nos vies.

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À propos du podcast

Ce podcast est pour les femmes ambitieuses qui désirent non seulement guérir et évoluer, mais en chemin, créer la vie de leur rêves. Dans ce podcast, on discute de développement personnel, de guérison somatique et de manifestation. Retrouve ici de l’inspiration, de l’éducation, les pratiques et…

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