Le perfectionnisme ruine ta vie

Épisode de DIVA TALK par Laetitia Mampaka · 4 mars 2026 · 22 min

🎙️ Le perfectionnisme m’a sabotée

On appelle ça une qualité.

On applaudit les personnes exigeantes.

On admire celles qui “ne laissent rien passer”.

Mais si le perfectionnisme était en réalité un sabotage silencieux ?

Dans cet épisode de Diva Talk, je te parle sans filtre de :

✨ mon histoire personnelle avec le perfectionnisme

✨ la différence entre excellence et perfection

✨ le lien entre perfectionnisme, procrastination et anxiété

✨ pourquoi le burn-out peut devenir cyclique chez les perfectionnistes

✨ la pression invisible quand on est une femme noire dans l’espace public

✨ et comment apprendre à accepter son humanité sans renoncer à l’ambition

Le perfectionnisme ne dit pas toujours : “tu n’es pas assez bien”.

Parfois il dit : “si ce n’est pas parfait, ne fais rien.”

Et c’est là qu’il te vole des opportunités.

Cet épisode est une invitation à choisir l’excellence durable plutôt que la perfection épuisante.

💅🏾✨

Mon programme en ligne est disponible :

👉 https://925a-cours.systeme.io/d39af52c-fdf1e1d0

🎁 Code promo : DIVA200 → 20€ de réduction immédiate

Parce que publier imparfait vaut toujours mieux que se taire parfaitement.

Je joue au Théâtre Le Point Virgule le 6 mai 2026.

✨ Les places sont ouvertes :

👉 https://billetterie-jmd.tickandlive.com/reserver/laetitia-mampaka/150198?idwl=3

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Et dis-moi : ton perfectionnisme t’élève… ou il te freine ?

🎤 Tu veux travailler ta voix et ton assurance ?🎭 SUR SCÈNE À PARIS

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À propos du podcast

DIVA TALK est le podcast des divas qui veulent se forger un mindset en diamant. Un espace intime et authentique où Laetitia Mampaka balance des vérités sans sucre ajouté. Chaque mercredi, nourris ton mental de réflexions profondes, saupoudrées d’humour, de glamour et d’une pincée d’audace. Un…

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