Ces choses hyper simples que je fais toutes les semaines pour avoir un système nerveux apaisé. Ep.101

Épisode de Du soleil dans ton business par Romane · 21 septembre 2026 · 13 min

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Ces derniers temps, j’apprends de plus en plus à ralentir, réduire mon stress et prendre soin de mon système nerveux.

Et je me suis rendu compte qu’il y avait plein de petites choses que je faisais chaque semaine qui participaient énormément à ça.

Dans cet épisode, je te partage mes habitudes pour avoir un quotidien plus apaisé : moins de téléphone et de notifications, plus de lecture, marcher sans écran, faire attention à mon entourage, bien manger, passer du temps dans la nature…

On parle de système nerveux, stress, cortisol, déconnexion, bien-être, ralentissement et habitudes avec des choses très simples à intégrer dans son quotidien.

👉 Pas besoin d’avoir une routine parfaite. Parfois, enlever quelques sources de stress et remettre des choses qui nous font vraiment du bien change déjà énormément. 💛

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On se voit très vite dans un prochain épisode,

Romane ☀️

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À propos du podcast

Bienvenue dans Du soleil dans ton Business ! ☀️ Moi c'est Romane, je suis experte en Personal Branding et depuis 2 ans j’aide les entrepreneu-res à vraiment prendre leur place sur les réseaux sociaux et à les rendre visibles grâce à leur image de marque. Il y a 2 ans, j'ai commencé à créer du…

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