Mes habitudes préférées du soir pour bien dormir et être productive le lendemain. 🧘🏻‍♀️ Ep.106

Épisode de Du soleil dans ton business par Romane · 7 octobre 2026 · 11 min

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Tu cherches une routine du soir pour mieux dormir, te sentir plus apaisée et être plus productive le lendemain ?

Dans cet épisode, je te partage mes habitudes du soir préférées pour ralentir, réduire ma charge mentale et préparer ma journée du lendemain : préparer mes affaires à l’avance, ranger mon espace, couper mon téléphone et arrêter de scroller, faire quelques étirements, lire ou encore faire des mots fléchés.

Une routine simple pour se détendre avant de dormir, réduire les écrans le soir, améliorer son sommeil et commencer la journée suivante plus sereinement, sans avoir besoin d’une routine parfaite de 2h.

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On se voit très vite dans un prochain épisode,

Romane ☀️

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À propos du podcast

Bienvenue dans Du soleil dans ton Business ! ☀️ Moi c'est Romane, je suis experte en Personal Branding et depuis 2 ans j’aide les entrepreneu-res à vraiment prendre leur place sur les réseaux sociaux et à les rendre visibles grâce à leur image de marque. Il y a 2 ans, j'ai commencé à créer du…

Du soleil dans ton business

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