Détox digitale : la pleine conscience

Épisode de En mode JOMO : mieux vivre avec les écrans par Jomobox · 19 septembre 2021 · 6 min

Je suis Julia, coach et créatrice du 1er podcast dédié à la détox digitale et du programme Jomobox. Je vous donne les clés pour être moins connecté . Dans le couple, en famille, au lit, à table, au travail, les écrans s'incrustent. On vit moins dans l'instant présent, on dort mal et on se dispute plus. Le couple et les enfants trinquent. Ce 1er programme de détox digitale a été co-crée avec des experts neuropsychologues, orthophonistes, psychopédagogues, psychanalystes...

Dans ce 3ème podcast je vous parle de dopamine et de l'impact des notifications. Je vous invite à utiliser un adhésif rugueux à coller sur votre smarphone pour le prendre en pleine conscience. Bonne écoute !

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À propos du podcast

Je suis Julia, coach et créatrice du 1er podcast dédié à la détox digitale. Je vous donne les clés pour être moins connecté. Dans le couple, en famille, au lit, à table, au travail, les écrans s'incrustent. On vit moins dans l'instant présent, on dort mal et on se dispute plus. Le couple et les…

En mode JOMO : mieux vivre avec les écrans

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