(24) Quand le corps bouge, le mental se calme : la magie du coaching en marchant 🌿(interview de Chloé, coach en marchant)

Épisode de Escapade Reconnexions par Guillaume Steinmetz · 7 janvier 2026 · 35 min

Et si la solution n’était pas de réfléchir plus… mais de ralentir, de marcher, et de laisser enfin de la place au silence ? 🌿

Dans cet épisode au format interview, j’échange avec Chloé, coach en marchant (et ancienne éducatrice socio-sportive), qui accompagne depuis plusieurs années des personnes — et aussi des groupes — à retrouver de la clarté, du calme intérieur et des déclics durables… simplement en se remettant en mouvement 🥾

On parle d’un paradoxe assez fou :

tout le monde sent intuitivement que marcher fait du bien… et pourtant, il y a encore très peu de coachs qui utilisent réellement cette pratique au cœur de leurs accompagnements 🤔

🎯 Ce que tu vas retirer de cet épisode :

pourquoi la marche apaise naturellement le mental et rend les réflexions plus profondes 🧠➡️😌

comment le silence devient un outil puissant (et pourquoi il fait parfois peur) 🤫

comment l’environnement déclenche des symboliques spontanées qui ancrent des prises de conscience (l’exemple de l’escalier est magique) 🪜✨

pourquoi être dehors (et en pleine nature) agit aussi comme un “reset” du système nerveux 🌳

ce que Chloé observe en séance quand un client dit : je n’aurais jamais pensé parler de ça aujourd’hui 😳

la puissance du collectif : des inconnus qui ne se connaissent pas, qui apprennent à verbaliser, écouter… et parfois pleurer de gratitude 🫶🥹

un point essentiel : qu’on y voie des messages “de la vie” ou non… l’important, c’est l’effet que ça te fait, ici et maintenant ✨

On évoque aussi un truc très humain, que beaucoup de coachs vivent :

ce moment où tu te dis mais c’est tellement simple… n’importe qui pourrait le faire — alors que dans la réalité, peu de gens savent vraiment écouter, ralentir, créer l’espace, et guider sans imposer 🎯

Si tu te sens sursollicité, trop dans la tête, coupé du moment présent, ou si tu sens que tu tournes en boucle avec les mêmes histoires… cet épisode peut te faire beaucoup de bien. 🌬️

🎧 À écouter comme une respiration.

Et comme une invitation à te remettre en mouvement, dehors, là où les idées redeviennent simples. 🌿

Pour joindre Chloé et travailler avec elle:

Linkedin : https://www.linkedin.com/in/chlo%C3%A9-roy-90b7bb199/

La pause qui marche : https://tally.so/r/3jX5oJ

Site web : https://chloeroycoaching.wixsite.com/my-site

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

Et si le plus grand des voyages n’était pas géographique… mais intérieur ? Bienvenue dans Escapade Reconnexions, le podcast qui raconte les histoires vraies de ceux qui ont osé se perdre… pour mieux se retrouver. Chaque semaine, je t’emmène à la rencontre de mes clients en coaching, partis marcher…

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