L'autocompassion

Épisode de Être et Liberté: Un balado pour être Soi-Même par Propulsé par l'Observatoire sur la santé mentale étudiante (OSMÉES) et le Fonds de recherche du Québec (FRQ) · 1 mai 2024 · 1 h 33 min

Bienvenue au balado Être et Liberté, un balado propulsé par les Fonds de recherche du Québec qui vise à favoriser la santé mentale, le bien-être et la persévérance scolaire des 18-30 ans!

Dans cet épisode, nous discutons d'autocompassion et plus précisément:

00:00:00 Les présentations

00:06:05 La définition de l'autocompassion

00:15:10 Les bénéfices de l'autocompassion

00:17:57 Ce que l'autocompassion n'est pas

00:21:55 La méditation et l'autocompassion

00:28:33 Le rôle de l'école

00:32:29 Mythe: Faire preuve d'autocompassion, c'est être faible

00:51:08 L'autocompassion pour surmonter les difficultés

01:01:31 Mythe: Faire preuve d'autocompassion, c'est être égoïste et centré(e) sur soi

01:07:55 Mythe: Ceux et celles qui s'offrent de l'autocompassion réussissent moins bien, car il faut être dur avec soi-même pour réussir

01:15:16 Des stratégies pour développer l'autocompassion

01:22:26 Ce qui vous aide à être véritablement vous-mêmes

01:32:57 Les crédits

Ces thématiques sont discutées avec trois personnes invitées :

• Lysa-Marie Hontoy, Ph.D. (c)

Finissante au doctorat en psychologie clinique à l'Université de Montréal

Fondatrice de l'organisme Humain Avant Tout

https://www.humainavanttout.com/

https://www.instagram.com/humainavanttout/

https://www.facebook.com/humainavanttouthumanfirst/

• Laurence Magnan-Tremblay, M. Sc.

Candidate au doctorat en psychoéducation à l'Université de Sherbrooke

Membre étudiante du Groupe de recherche et d'intervention sur les adaptations sociales de l'enfance (GRISE)

https://www.researchgate.net/profile/Laurence-Magnan-Tremblay

[email protected]

Épisode aussi disponible sur les autres plateformes de balado et sur YouTube: https://linktr.ee/etreetliberte

Pour en apprendre davantage sur l'autocompassion selon Dr. Kristin Neff: https://self-compassion.org/

Pour suivre le projet et vous abonner:

https://www.instagram.com/etre.et.liberte

https://www.facebook.com/baladoetreetliberte

https://www.linkedin.com/company/être-et-liberté/

Pour participer ou collaborer au balado: [email protected]

Ce projet est soutenu par l’Observatoire sur la santé mentale étudiante en enseignement supérieur (OSMÉES): https://www.linkedin.com/company/observatoire-sur-la-sant%C3%A9-mentale-%C3%A9tudiante-en-enseignement-sup%C3%A9rieur/

MERCI à toutes les personnes et organismes qui rendent ce projet possible!

Bonne écoute!

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Personnes responsables du balado :

• Rémi Paré-Beauchemin, MSc, ps. éd.

Étudiant au doctorat en éducation, Université de Sherbrooke : Le soi véritable (true self) et le bien-être chez les personnes étudiantes en enseignement supérieur

Coresponsable étudiant de l’axe Mobilisation des connaissances de l’OSMÉES

• Sophie Labossière, ps. éd., PhD(c)

Chercheuse postdoctorale au département d‘éducation physique, Université Laval: L’impact de la culture sportive dans le développement de symptômes de troubles de santé mentale et la victimisation des jeunes athlètes

Coresponsable étudiante de l’axe des personnes étudiantes-athlètes de l’OSMÉES

• Pre Julie Lane, PhD

Professeure au Département d’études sur l’adaptation scolaire et sociale, Faculté d’éducation, Université de Sherbrooke

Directrice du Centre RBC d’expertise universitaire en santé mentale : https://sante-mentale-jeunesse.usherbrooke.ca/

Codirectrice de l'OSMÉES

Collaborateurs :

• Le Mouvement Santé mentale Québec : https://mouvementsmq.ca/

• Le Groupe de recherche et d'intervention sur les adaptations sociales de l'enfance : https://grise.ca/

• CFAK, radio étudiante, Université de Sherbrooke : https://www.cfak.ca/

• L'Union étudiante du Québec : https://unionetudiante.ca/

• La Pair-Mission, service de pair-aidance, Université de Sherbrooke : https://lapairmission.association.usherbrooke.ca/

• Pre Anne Lessard, PhD

Doyenne de la Faculté d’éducation, Université de Sherbrooke

• Jacinthe Leduc

Coordonnatrice de projets et formatrice au Centre RBC d'expertise universitaire en santé mentale

Chargée de cours et d'enseignement pratique en psychologie, Université de Sherbrooke

• Esther McSween Cadieux, PhD

Professeure associée au Département d’études sur l’adaptation scolaire et sociale, Faculté d’éducation, Université de Sherbrooke

• Laurence Magnan-Tremblay

Candidate au doctorat en psychoéducation, Université de Sherbrooke

• Evan Marchand

Étudiant à la maîtrise en psychoéducation, Université de Sherbrooke

Musique :

• Studio Narluga inc.

https://studionarluga.com

@studio.narluga

Compositeur: Gabriel Brossard

https://www.instagram.com/gabrielbrossard

Illustration :

• Michael Descharles

Motion design :

• Marie-Krista Labarre

Financement complémentaire :

• Subvention Mitacs Accélération avec le Mouvement Santé mentale Québec

• Bourse Domtar pour la mobilisation des connaissances

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À propos du podcast

Bienvenue à Être et Liberté: Un balado pour être Soi-Même! Ce balado de vulgarisation scientifique est propulsé par l'Observatoire sur la santé mentale étudiante en enseignement supérieur (OSMÉES) et le Fonds de recherche du Québec (FRQ). Il est mis en œuvre par des personnes étudiantes et…

Être et Liberté: Un balado pour être Soi-Même

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