#004 Debrief GAPEN'CIME TRAIL 2024 (47km/2330M D+), mon PROTOCOLE MIRACLE de mon ALIMENTATION en course

Épisode de EX NIHILO par Damien de PASSION TRAIL par Damien D'ARCANGELO · 11 octobre 2024 · 1 h 11 min

✅ Dans cet épisode je reviens sur ma dernière course de la saison : Le Gapen'cimes 2024

👉🏻 47km

👉🏻 2330m D+

👉🏻 2800m D-

📊 Je reviendrai sur mes entrainements pour m'y préparer, je parlerai de la course en elle même mais aussi de la récupération qui s'en est suivie.

🍫 Enfin pour terminer je parlerai de mon alimentation en course. Un nouveau protocole que j'ai mis en place cette année qui a fonctionné à merveille pour moi.

🎧 Bonne écoute ‼️

⏬️ Rejoins-moi sur mes réseaux avec toute la communauté de "PASSION TRAIL" ⏬️

🏋🏻‍♀️ Programme de renfo spécial course à pied et trail running https://passiontrail.fr/produit/programme-renforcement-musculaire-ppg-pps-trail-running-course-pied/

👉🏻 Instagram https://www.instagram.com/damien_darcangelo/

👉🏻 TikTok https://www.tiktok.com/@damien_passion_trail

👉🏻 Facebook https://www.facebook.com/blog.passiontrail

👉🏻 Strava https://strava.app.link/7G00N3GEwIb

👉🏻 Mon site https://passiontrail.fr

⏬️ Retrouve mon podcast Ex Nihilo aussi sur ⏬️

🎧 Apple Podcast https://podcasts.apple.com/us/podcast/ex-nihilo-par-damien-de-passion-trail/id1739568610

🎧 Spotify https://open.spotify.com/show/2ZTcL1wHwk6UREMtDK6ntn

🎧 Deezer https://deezer.com/show/1000828741

⏬️Retrouve tous mes produits et programmes⏬️

💪🏻 Tous mes programmes de renforcement spécial course à pied et trail running https://passiontrail.fr/boutique/programmes/

📚 Mon livre sur ma préparation hybride pour le Marathon du Mont-Blan 42km https://passiontrail.fr/boutique/livres/

🧣BUFF® Original Passion Trail https://passiontrail.fr/produit/orignal_buff_passion_trail_cerces/

Autres épisodes de « EX NIHILO par Damien de PASSION TRAIL »

À propos du podcast

Dans Ex Nihilo nous parlons, sport, nous parlons, running, nous parlons trail running, nous parlons renfo, muscu, street workout, entrainement athlète hybride, mais au-delà du sport, nous allons aussi parler de nous. Qui sommes-nous dans la vie et quelles sont ces valeurs qui nous motivent au…

EX NIHILO par Damien de PASSION TRAIL

Épisodes similaires

Tous les épisodes de EX NIHILO par Damien de PASSION TRAIL · Plus de podcasts Sport