Carbure au sommeil
Épisode de Fais pas l'autruche ! par Fondation VINCI Autoroutes - Bien (se) conduire · 10 juillet 2023 · 16 min
Selon une enquête de l’Institut national du sommeil et de la vigilance, 8 personnes sur 10 se réveillent en pleine nuit. Comment optimiser notre repos? Quels sont les bienfaits d’un sommeil réparateur ? Comment apprendre à faire la sieste ? Il serait peut-être temps d’arrêter de faire l’autruche… et de découvrir ce nouvel épisode.
Avec :
Un podcast de Yoko Trigalot pour la Fondation Radio VINCI Autoroutes réalisé par Damien Talavera et produit par Radio VINCI Autoroutes.
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À propos du podcast
Vous est-il déjà arrivé de prendre la route en étant fatigué ? De passer des heures sur votre smartphone au lieu d’ouvrir un livre ? Ou de jeter un déchet dans la nature ? Dans Fais pas l’autruche ! Yoko Trigalot nous aide à combattre toutes nos mauvaises habitudes en nous expliquant pourquoi elle…
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