Renforcement musculaire: l’arme secrète du coureur (avec Emma Hebert)

Épisode de Fartlek par Belgium Running · 18 décembre 2025 · 34 min

Renforcement musculaire: un mot qui effraie souvent les amateurs de course à pied mais qui est pourtant un indispensable pour durer et même performer.

Dans ce nouvel épisode de Fartlek, le 20e déjà, nous accueillons Emma Hebert, kinésithérapeute et elle-même grande passionnée de course à pied.

Plus connue sous le pseudo d'Emmanastasis sur les réseaux, cette jeune Française d'origine qui habite à Bruxelles depuis plusieurs années nous partage ses conseils issus de sa pratique mais aussi ses trucs et astuces pour rendre le renfo plus ludique.

Emma casse aussi certains mythes sur le renforcement afin de vous aider dans votre quotidien de runner et de ne plus attendre de passer par la case blessure pour enfin prendre soin de vous.

👉 Un épisode essentiel pour tous les coureurs, du débutant à l’ultra-traileur.

Bonne écoute !

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Le podcast dédié à la course à pied, sous toutes ses formes. En compagnie d'un athlète ou d'un expert, nous vous proposons, chaque fois, des conseils, du partage et des découvertes pour mieux courir, s'amuser et progresser. Qu'il s'agisse de course sur route, de marathon, d'athlétisme, de trail ou…

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