#INTRO FONDAMENTALE - Plus légère dans ta tête, plus solide dans ton corps après 40 ans

Épisode de FONDAMENTALE - Plus légère dans ta tête, plus solide dans ton corps par Karine TAVARES · 29 septembre 2026 · 2 min

Tu as plus de 40 ans.

Pas sportive à « trop sportive ».

Épuisée de lutter contre ton corps ?

Ce podcast est pour toi.

Périménopause, ménopause, fatigue, prise de poids, ventre qui gonfle, sommeil en vrac : et si le problème n'avait jamais été ta volonté ?

Dans cette bande-annonce, je te présente FONDAMENTALE, le premier podcast qui relie préparation mentale, renforcement musculaire et nutrition pour les femmes de 40 ans et plus.

On commence par la tête, on passe au corps, et on nourrit tout ça sans régime, sans tout contrôler et sans lutter.

Je suis Karine Tavarès, praticienne en préparation mentale, coach sportive et en nutrition.

Ancienne sportive de haut niveau, je vis depuis l'enfance avec des troubles du comportement alimentaire.

Le sport ne m'a pas sauvée. La préparation mentale, si.

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