# 18🎧 Comment utiliser la respiration lente pour gĂ©rer son stress

Épisode de Formation de formateurs par Nathalie MOLLIER par Nathalie MOLLIER · 28 juin 2022 · 10 min

Dans ce nouveau podcast du blog formationdeformateurs.fr, je t’explique comment tu peux arriver Ă  gĂ©rer ton stress rapidement et simplement avec la respiration lente, la respiration au carrĂ© et la cohĂ©rence cardiaque 💛 ! En effet, on a souvent le trac et parfois le stress laisse sans voix ou nous fait transpirer Ă  grosse goutte, alors Ă©coute ce podcast pour Ă©viter le pire đŸ§˜đŸ»â€â™€ïžđŸ’«đŸ§ż. N’hĂ©site pas non plus Ă  me faire part de tes questions dans les commentaires ci-dessous 👇!...

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À propos du podcast

Dans mes podcasts, je donne mes trucs et astuces à tous ceux et celles qui sont formateurs ou souhaitent le devenir. Vous y trouverez des techniques d'animation de formation, des méthodes pour gérer les attitudes difficiles de certains apprenants, des informations pratiques sur la construction


Formation de formateurs par Nathalie MOLLIER

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