Apprendre à exprimer son lait à la main EP014

Épisode de Grandir Nature Le Podcast par Grandir Nature · 26 mai 2026 · 15 min

Dans cet épisode du podcast Grandir Nature, nous abordons un outil simple, naturel et pourtant encore trop méconnu : l’expression manuelle du lait maternel.

Souvent, lorsqu’une difficulté apparaît pendant l’allaitement, on pense immédiatement au tire-lait. Pourtant, vos mains peuvent devenir un véritable allié à différentes étapes de votre allaitement : pendant la grossesse pour recueillir du colostrum, dans les premiers jours après la naissance, pour soulager une congestion, stimuler une lactation ou encore faciliter une mise au sein.

Dans cet épisode, vous découvrirez :

La méthode Marmet et ses principes

Comment pratiquer l’expression manuelle pas à pas

Comment préparer le sein avant l’expression

Pourquoi il peut être intéressant de commencer à partir de 37 semaines de grossesse

Dans quelles situations l’expression manuelle peut vous aider au quotidien

Des exemples concrets issus de l’accompagnement des mamans

Les outils qui peuvent faciliter le recueil du lait ou du colostrum

Produits mentionnés dans cet épisode :

Pour faciliter le recueil du colostrum pendant la grossesse : Mammex – dispositif de recueil du colostrum

Pour conserver et recueillir les premières gouttes de colostrum : Collecteur de colostrum / pipettes de recueil

Pour recueillir et donner directement le lait à votre bébé : KindestCup – coupelle de recueil en silicone

Un épisode concret et rassurant pour mieux comprendre son corps, gagner en autonomie et découvrir qu’un outil essentiel vous accompagne déjà partout : vos mains.

Pour en savoir plus :

Notre vidéo YouTube Comment pratiquer l'expression manuelle

Notre site Internet https://www.grandir-nature.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « Grandir Nature Le Podcast »

À propos du podcast

Bienvenue dans le podcast de Grandir Nature, un espace d’écoute et d’information dédié à l’allaitement, à la parentalité, et aux premiers pas dans la vie avec un bébé. Depuis 2003, Grandir Nature accompagne les familles avec engagement, bienveillance et expertise. À travers ce podcast, nous…

Grandir Nature Le Podcast

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Grandir Nature Le Podcast · Plus de podcasts Health Fitness