EP13 - Milène Rapp "Habiter son quotidien avec présence"

Épisode de Habiter poétiquement le monde par Claire Barberis-Giletti · 26 février 2026 · 36 min

Course à la montre pour boucler le programme de la journée, agenda rempli sur les trois prochains mois, tête et corps qui fatiguent voire s'épuisent... Nos rythmes de vie rapides sont souvent synonymes de déconnexion. Déconnexion avec nous-même, avec notre corps, nos besoins, et aussi avec une forme de lenteur, de vide, de pause essentielle.

En effet, ce sont 46 % des Français qui estiment manquer de temps ou avoir la sensation que le temps leur échappe (source : sondage OpinionWay).

Dans cet épisode, la thérapeute Milène Rapp nous parle de la méthode VITTOZ, qui est à la fois une méthode de développement de l’attention au moment présent et une thérapie à médiation corporelle. Elle nous partage notamment des outils concrets, pratiques, caractéristiques de cette méthode pour mettre un peu plus de conscience, de présence dans nos quotidiens... Et accéder ainsi à davantage de joie et de sensorialité.

Milène souligne également l'importance du contrôle cérébral, qui permet un fonctionnement harmonieux entre les deux fonctions principales du cerveau - réceptivité et émissivité.

Un épisode tout en douceur, en poésie pour respirer avec plus de profondeur.

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Pour découvrir l'accompagnement proposés par Milène : https://milenerapp.com/

Le site de l'Institut IRDC Vittoz, qui : https://www.vittoz-irdc.net/

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