Hypnose sommeil : stopper les envies de fumer pendant la nuit 🚭🌙 ( + conseils de pro )

Épisode de Hypno Radio - Séances d'hypnose gratuites par LeaDaliya · 20 janvier 2026 · 30 min

🚭 Pour prolonger ce travail :

Déclic Non Fumeur, pour préparer la décision et passer les envies : https://hypno-radio.fr/declic-non-fumeur

Hypno Mégot, le programme complet pour arrêter de fumer : https://hypno-radio.fr/hypno-megot

✨ Écouter sans publicité avec Hypno Radio+ : https://hypno-radio.fr/abonnement

Dans cet épisode d’Hypno Radio, je te guide dans une hypnose spéciale nuit pour :

- réduire progressivement l’envie de fumer (compulsion / automatisme)

- recadrer le comportement

- dissocier ton identité de la cigarette (“je ne suis pas mon comportement”)

- t’aider à dormir profondément pendant que ton inconscient intègre de nouveaux réflexes

🎧 Conseil d’écoute :

À écouter au moment où l’envie arrive (le soir / la nuit), ou en prévention avant de dormir.

Épisode complémentaire (recommandé) : https://open.spotify.com/episode/5ZeEJ9g8P8LkzmQNpy5EUH?si=NPMQ47K-SV2ddXCbhQAEMg

⏱️ Chapitres :

00:00 – Objectif de la séance

00:46 – Identité & tabac : “je suis fumeur” vs “je fume”

03:01 – Question clé & Exercice

05:21 – Comprendre : une envie peut passer

06:04 – Hypno Mégot + accompagnement (Lyon / visio)

07:02 – Début de la séance

10:53 – Zone la plus détendue : amplifier la détente dans tout le corps

14:56 – Approfondissement de la transe

16:10 – Visualisation & Hypnose

21:22 – Garder cette ressource précieusement

22:52 – Résultats dans le futur

23:56 – Sortie douce vers le sommeil

🎧 Tous les épisodes : https://hypno-radio.fr

⚠️ Ces séances d'hypnose ne remplacent pas un suivi médical ou psychologique. En cas de doute, l'avis d'un médecin reste indispensable.

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