E190 Le secret d'Ingrid pour aller bien en 2026

Épisode de InnerFrench par innerFrench · 11 février 2026 · 32 min

Et si pour aller bien, il fallait se réapproprier son corps ? Dans cet épisode, on explore la santé physique comme outil de bien-être général.

Dans un monde où il faut toujours être performant, on est trop souvent déconnectés de nos propres sensations corporelles. On ignore les signaux que notre corps nous envoie. Pourtant, pour se sentir bien dans son esprit et avoir confiance en l'avenir, il est essentiel de bien connaître son corps et d'en prendre soin au quotidien.

Ingrid explore ce sujet à travers trois axes concrets : apprendre de sa douleur plutôt que de la supprimer, comprendre comment mieux bouger au quotidien, et s'alimenter correctement pour nourrir son corps. Elle s'appuie sur les conseils de Lise, kinésithérapeute, ainsi que sur ses propres expériences de ces dernières années.

Retrouvez la transcription de l'épisode sur https://innerfrench.com/e190

Retrouvez nos cours pour améliorer votre français sur https://innerfrench.com/cours

Autres épisodes de « InnerFrench »

À propos du podcast

French that speaks to you. Salut, c'est Hugo! I created this podcast in 2017 when I was teaching at the French institute in Warsaw, Poland. My goal was to show my students that they could learn French naturally simply by listening to it. 30 million downloads later, I think we're onto something!…

InnerFrench

Épisodes similaires

Tous les épisodes de InnerFrench · Plus de podcasts Éducation