Instant Présent
par SUN | Le Son Unique · Société · 6 épisodes
Instant Présent est une parenthèse de cinq minutes pour ralentir, respirer et retrouver un peu d'espace dans le rythme du quotidien.
Inspirée de la sophrologie caycédienne, chaque capsule propose une expérience simple, accessible à toustes, guidée par la voix de Solène (Lemarié-Marchesse). Sans prérequis et sans discours technique, Instant Présent invite chacun à porter un regard plus attentif sur son souffle, son corps et ses ressources.
Un rendez-vous hebdomadaire pour prendre soin de soi, simplement.
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Épisodes
- #6 Ce qui nous touche
1 novembre 2026 · 7 min
Instant Présent est une parenthèse de cinq minutes pour ralentir, respirer et retrouver un peu d'espace dans le rythme du quotidien. Inspirée de la sophrologie caycédienne,… - #5 Installer le bien-être
11 octobre 2026 · 10 min
Instant Présent est une parenthèse de cinq minutes pour ralentir, respirer et retrouver un peu d'espace dans le rythme du quotidien. 🌿 À travers une expérience de somatisation… - #4 Libérer les tensions
4 octobre 2026 · 10 min
Instant Présent est une parenthèse de cinq minutes pour ralentir, respirer et retrouver un peu d'espace dans le rythme du quotidien. Inspirée de la sophrologie caycédienne,… - #3 Habiter son corps
27 septembre 2026 · 10 min
Instant Présent est une parenthèse de quelques minutes pour ralentir, respirer et retrouver un peu d'espace dans le rythme du quotidien. Inspirée de la sophrologie caycédienne,… - #2 Respirer pleinement
20 septembre 2026 · 9 min
Instant Présent est une parenthèse de quelques minutes pour ralentir, respirer et retrouver un peu d'espace dans le rythme du quotidien. Inspirée de la sophrologie caycédienne,… - #1 Revenir à soi
13 septembre 2026 · 9 min
Instant Présent est une parenthèse pour ralentir, respirer et retrouver un peu d'espace dans le rythme du quotidien. Inspirée de la sophrologie caycédienne, chaque capsule…
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Questions fréquentes
De quoi parle le podcast « Instant Présent » ?
Instant Présent est une parenthèse de cinq minutes pour ralentir, respirer et retrouver un peu d'espace dans le rythme du quotidien. Inspirée de la sophrologie caycédienne, chaque capsule propose une expérience simple, accessible à toustes, guidée par la voix de Solène (Lemarié-Marchesse). Sans prérequis et sans discours technique, Instant Présent invite chacun à porter un regard plus attentif sur son souffle, son corps et ses ressources. Un rendez-vous hebdomadaire pour prendre soin de soi,…
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Le dernier épisode « #6 Ce qui nous touche » est sorti le 1 novembre 2026.
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