#3 Habiter son corps
Épisode de Instant Présent par SUN | Le Son Unique · 27 septembre 2026 · 10 min
Instant Présent est une parenthèse de quelques minutes pour ralentir, respirer et retrouver un peu d'espace dans le rythme du quotidien.
Inspirée de la sophrologie caycédienne, chaque capsule propose une expérience simple, accessible à toustes, guidée par la voix de Solène (Lemarié-Marchesse) accompagnée par l’habillage sonore de SUN. Sans prérequis et sans discours technique, Instant Présent invite chacun à porter un regard plus attentif sur son souffle, son corps et ses ressources.
Un rendez-vous hebdomadaire pour prendre soin de soi, simplement.
🌿 Nous découvrons la Sophro de Base, première technique clé de la méthode : une mise en mouvement douce suivie d’un temps de relaxation et de conscience de notre corporalité.
Une invitation à ressentir et à habiter pleinement notre corps.
Autres épisodes de « Instant Présent »
- #6 Ce qui nous touche 1 novembre 2026
- #5 Installer le bien-être 11 octobre 2026
- #4 Libérer les tensions 4 octobre 2026
- #2 Respirer pleinement 20 septembre 2026
- #1 Revenir à soi 13 septembre 2026
À propos du podcast
Instant Présent est une parenthèse de cinq minutes pour ralentir, respirer et retrouver un peu d'espace dans le rythme du quotidien. Inspirée de la sophrologie caycédienne, chaque capsule propose une expérience simple, accessible à toustes, guidée par la voix de Solène (Lemarié-Marchesse). Sans…
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