La vérité sur les transformations physiques (ça va en énerver certains)
Épisode de J80 Training par J80 · 21 septembre 2026 · 1 h 24 min
Transformations physiques : on démêle le vrai du faux. Transformer quelqu'un qui part de loin, le rôle du mental, les protéines, le piège du week-end, les compléments, la marche, le repos et le sommeil : ce qui fonctionne réellement, et pourquoi certaines vérités dérangent.
J80, c'est 80 jours pour reprendre le contrôle : entraînement, nutrition, discipline. Pas de promesse magique, que de la preuve.
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À propos du podcast
J80, c'est 80 jours pour reprendre le contrôle : entraînement, nutrition, discipline. Chaque mois, un invité du terrain, coach, nutritionniste ou athlète, vient parler de ce qui fonctionne vraiment dans une transformation physique. Pas de promesse magique, que de la preuve. Ton 80 commence ici :…
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