#16 Jean-Marie Defossez – Comment Éliminer la Fatigue et l’Épuisement Chronique, Augmenter votre niveau d’énergie, Physiologie, Respiration thérapeutique, Fatigue chronique, Ammonium et fatigue, Potassium, Nerf vague, Réduction du stress, Relations harmon

Épisode de Jamal Lazaar Le Podcast par Jamal Lazaar · 29 janvier 2024 · 1 h 29 min

Le site de jean-Marie Defossez : https://coach-respiration.com/

Chaine YouTube de Jean-Marie : https://www.youtube.com/@coach-respiration

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Chapitres du podcast :

00:00 Introduction et parcours de Jean-Marie Defossez

08:24 L'impact de la sensibilité et de l'épuisement sur la santé

18:21 L'importance de l'ammonium dans la fatigue chronique

31:08 L'équilibre acide-base et son lien avec l'épuisement

32:37 Les carences en protéines et leurs conséquences

34:06 L'importance de l'équilibre entre les apports de protéines et de sucre rapide

36:00 L'importance de l'acide chlorhydrique et du potassium dans la digestion

38:25 Les apports insuffisants en potassium dans l'alimentation moderne

39:16 Les fruits ne sont pas une source suffisante de potassium

41:42 Les effets des sucres rapides sur la digestion des protéines

44:06 L'importance de la respiration et de la vidange des poumons

48:44 Les effets de la cuisson sur les sucres lents et rapides

53:58 Les bactéries putréfiantes dans l'intestin et leur impact sur la santé

56:26 La respiration comme outil de développement personnel

57:23 L'importance de la respiration et de la vidange des poumons

01:03:59 L'impact de l'élevage intensif sur la santé et le bien-être des animaux

01:05:09 La douceur et la non-violence

01:08:28 Le nerf vague et la détente

01:16:58 Réduire le stress et trouver la douceur

01:19:55 L'importance de la nature et des relations harmonieuses

01:26:33 Exercice de respiration pour se détendre

01:29:53 Conclusion et remerciements

Ce podcast est l'endroit idéal pour obtenir votre dose d'inspiration et de motivation… mais pas que ! Vous apprendrez les habitudes, les rituels et le mindset qui ont fait la réussite de ces hommes et femmes d'exceptions.

Chaque épisode vous plonge dans des histoires inspirantes de femmes et d'hommes exceptionnels. Les invités sont des auteurs, sportifs de haut niveau, entrepreneurs, artistes, etc.

On parle de leur processus créatif, entrainements, prise de décisions, gestion du temps, gestion du stress, préparation mentale et bien plus encore.

Je m’appelle Jamal Lazaar. Je suis formateur et auteur dans le domaine du développement personnel. Vous pouvez en savoir plus sur https://jamallazaar.fr/

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À propos du podcast

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