L'alimentation et l'estime de soi - Réédité

Épisode de Jasons santé mentale par Valérie Roy psychoéducatrice · 27 mai 2026 · 33 min

IMPORTANT ! Au moment de l’enregistrement initial, Tania était diététiste nutritionniste, elle œuvre maintenant comme bachelière en nutrition, spécialiste en culture des diètes et bien plus !

Nous avons tous et toutes une santé mentale, et la vie nous fait traverser des hauts et des bas. Briser les préjugés est essentiel, car parler de santé mentale devrait être normal, naturel, et même plaisant.

Dans cet épisode, Tania Valiquette, bachelière en nutrition, se joint à nous pour explorer le lien entre l’alimentation et l’estime de soi. Quelle est la mission de Tania ? Comment les perceptions que nous avons de certains aliments peuvent-elles nuire à notre estime personnelle ? Et quels conseils peut-on appliquer pour que notre alimentation ait un impact positif sur notre bien-être ?

Maintenant, c'est à vous de jaser !

Êtes-vous suivi par un.e professionnel.le de la santé mentale, ou songez-vous à commencer une thérapie ? Découvrez « Mon Carnet de Suivi », un carnet spécialement conçu pour les personnes en thérapie ! Bien plus qu’un simple carnet de notes, les outils complémentaires contribueront à soutenir votre motivation, ainsi qu’à maintenir vos acquis à plus long terme. https://smartlink.ausha.co/jasons-sante-mentale/l-alimentation-et-l-estime-de-soi

Pour nous rejoindre, c'est par ici:

Invitée, Tania Valiquette

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Animatrice, Valérie Roy

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Partenaires et collaborateurs.trices

Le podcast souhaite remercier: L'agence 514 pour la gestion de nos médias sociaux. @agence.514 Stéphanie Lajeunesse, @steftheyouth, pour le montage audio et vidéo.

IMPORTANT: Ce podcast a pour but de combattre les préjugés sur la santé mentale et d’explorer différents sujets dans ce vaste domaine. Toutefois, le contenu ne remplace aucunement un suivi clinique personnalisé. Consultez un(e) professionnel(le) de la santé mentale au besoin.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

Avoir une bonne santé mentale, être bien, être en équilibre c’est important... C’est la base ! Toutefois, malgré certaines améliorations au cours des dernières années, les préjugés en santé mentale demeurent persistants et cultivent le silence. Pourtant ! Selon des études se déroulant sur une…

Jasons santé mentale

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