Combien de glucides par jour pour maigrir et rester en cétose en 2026 ?

Épisode de KetoPills - Le Podcast Keto par Samuel Barbot · 5 octobre 2026 · 5 min

Découvrez combien de grammes de glucides consommer chaque jour selon vos objectifs : perte de poids, cétose, maintien. Guide pratique avec calculs et exemples concrets.

Au programme :

- Pourquoi la quantité de glucides influence-t-elle autant le poids ?

- Combien de glucides pour entrer en cétose nutritionnelle ?

- Quel apport en glucides pour perdre du poids sans cétose stricte ?

- Comment calculer ses glucides nets au quotidien ?

- Les erreurs fréquentes dans le comptage des glucides

- Adapter son apport en glucides selon son activité physique

L'article complet : https://blog.ketopills.fr/combien-de-glucides-par-jour/

KetoPills : https://ketopills.fr

Abonnez-vous pour ne pas rater l'épisode suivant, laissez une note et partagez-le : c'est ce qui le fait remonter auprès d'autres auditeurs.

#Glucides #Cetose #PerteDePoids #Calculs #KetoPills

Autres épisodes de « KetoPills - Le Podcast Keto »

À propos du podcast

Le keto promet beaucoup. Ici on parle cuisine : ce qu'on met dans l'assiette, ce que ca coute en temps, et ce qui tient sur la duree. Deux voix discutent des recettes et des methodes du Grand Livre des Recettes Keto, sans discours miracle ni regime punitif. Pour celles et ceux qui veulent cuisiner…

KetoPills - Le Podcast Keto

Épisodes similaires

Tous les épisodes de KetoPills - Le Podcast Keto · Plus de podcasts Health Fitness