Comment Calculer Ses Macros pour le Régime Keto en 2026
Épisode de KetoPills - Le Podcast Keto par Samuel Barbot · 5 octobre 2026 · 4 min
Apprenez à calculer vos macros keto en 4 étapes : calories, protéines, lipides, glucides. Guide complet avec exemples concrets et formules simples.
Au programme :
- Pourquoi calculer ses macronutriments en régime cétogène
- Étape 1 : Déterminer vos besoins caloriques quotidiens
- Étape 2 : Calculer vos grammes de glucides nets
- Étape 3 : Déterminer votre apport en protéines
- Étape 4 : Compléter avec les lipides
- Outils et applications pour suivre vos macros
L'article complet : https://blog.ketopills.fr/comment-calculer-ses-macros/
KetoPills : https://ketopills.fr
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À propos du podcast
Le keto promet beaucoup. Ici on parle cuisine : ce qu'on met dans l'assiette, ce que ca coute en temps, et ce qui tient sur la duree. Deux voix discutent des recettes et des methodes du Grand Livre des Recettes Keto, sans discours miracle ni regime punitif. Pour celles et ceux qui veulent cuisiner…
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