Episode 14 : Hiver et Santé Mentale : In Raclette We Trust

Épisode de L'Actu En Tête par PSYCHODON · 27 novembre 2025 · 29 min

Les journées raccourcissent, le moral aussi. Le froid s’installe, et avec lui, ce petit coup de mou hivernal que beaucoup connaissent trop bien. Fatigue, baisse d’énergie, humeur en mode “grizzly en hibernation”… c’est officiel : le blues de l’hiver est de retour.

Mais une question cruciale s’impose : la raclette peut-elle vraiment être considérée comme un traitement scientifiquement valable ?

(Et si oui, on signe où ?)

Dans cet épisode de L’Actu en Tête, Didier Meillerand et Fabrice Pastor reviennent sur :

❄️ Pourquoi l’hiver impacte autant notre mental

🧠 Le rôle de la lumière, du rythme biologique et de la chimie du cerveau

😴 Les signaux qui montrent que ce n’est pas juste “un coup de fatigue”

🌤️ Les vraies solutions pour retrouver de l’énergie

🧀 Et la question que tout le monde se pose : la raclette, boosteur de moral ou simple excuse pour fondre sous une montagne de fromage ?

Un épisode chaleureux, décomplexé et utile pour comprendre ce que l’hiver joue dans nos têtes… et comment y remettre un peu de lumière (et peut-être un peu de fromage).

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À propos du podcast

Chaque semaine, L’ACTU EN TÊTE revient sur une actualité du quotidien, celle qui nous reste en tête. Avec un regard différent, le podcast explore comment ces événements influencent nos vies, nos émotions et notre santé mentale. Au fil des épisodes, Didier Meillerand (journaliste & fondateur du…

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