Dépression masculine et burn-out émotionnel : Pleure en silence (#24)

Épisode de L'amour moi j'en ai pas par Alyssia Derly · 18 février 2026 · 28 min

Entre pression sociale, injonction à la réussite et difficulté à ralentir, la santé mentale des hommes reste entourée d'un lourd silence.

Dans cet épisode, je reçois Florian qui brise les tabous et partage son histoire avec une immense vulnérabilité. Ensemble, on décortique le tabou des maladies mentales chez les hommes, la peur du diagnostic et le piège de la positivité toxique.

Comment reconnaître un épisode dépressif ?

Comment faire face quand le masque de la virilité craque ? Une discussion brute et nécessaire sur l'anxiété, les troubles alimentaires et les pensées suicidaires.

Si tu traverses une période difficile, sache que tu n'es pas seul·e. Prends soin de toi.

Numéro d’urgence :

15 – SAMU

18 – Pompiers

112 – Numéro d’urgence européen

3114 – Numéro national prévention suicide (gratuit, confidentiel, 24h/24)

SOS Amitié : 09 72 39 40 50 (écoute bienveillante 24h/24)

Professionnel.les de la santé :

Allié·es – Réseau de thérapeutes féministes (France)

Annuaire de thérapeutes engagé·es autour de valeurs féministes et inclusives.

https://therapeutesfeministes.org/annuaire/

DoctoQueer (France)

Plateforme communautaire pour trouver des professionnel·le·s de santé et du social bienveillant·es envers les personnes LGBTQIA+.

https://doctoqueer.fr/professionneles

Ma psy est lesbienne (France)

Réseau national de psychologues cliniciennes et psychothérapeutes proposant un espace thérapeutique sécurisant pour les personnes LGBTQIA+.

https://www.mapsyestlesbienne.org/espace-patient-e-s

PSYGAY·E·S (Paris)

Association réseau de psy respectueux·ses de l’identité de genre et de l’orientation sexuelle

https://www.sante-mentale-lgbtqi.parissanssida.fr/vieillir-lgbtqi/etre-aidee?utm

PSY « Situé·es » (Toulouse et environ)

https://psysafeinclusifs.wixsite.com/psysafe/get-involved

Podcast - L’amour moi j’en ai pas

Episode 24 : Pleure en silence

Ecriture et réalisation : Alyssia Derly - ⁠https://www.instagram.com/lamour_moi_jen_ai_pas/⁠

Musique : SANCE - ⁠https://www.youtube.com/@SanceMusique⁠

Avec la participation de Florian

Cagnotte Tipeee :

⁠https://fr.tipeee.com/lamour-moi-jen-ai-pas⁠

Merci à Olympe Rêve pour le partenariat de cet épisode. Olympe Rêve est une boutique en ligne de papeterie féministe et d’objets engagés, créée par Sabrina Erin Gin. Une marque qui mêle engagement et amusement. Une marque que j'affectionne particulièrement .

⁠⁠https://olympereve.com⁠

Extrait littéraire :

Pleure en silence - Kery James

Divers Poèmes - Fernando Pessoa

Extrait musical :

Sance - Waterfall / Ending Thing / Journey

REMERCIMENT TIPEEE :

Léna, Ken, Lazare, Vincent, Marion, Vincent

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À propos du podcast

Lauréat à l'International Women's Podcast Awards 2026 Je m'appelle Alyssia. Ici, je politise l'intime avec mon regard de femme féministe et engagée. Dans chaque épisode, j’invite des hommes à parler d'amour, de tendresse, de rupture et de vulnérabilité, loin de l'image de la masculinité et de la…

L'amour moi j'en ai pas

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