#7 Liz Tressières : Retrouver la paix après un burn-out ou un passage de vie difficile

Épisode de L'Amour Toujours ! par Aurore Widmer · 23 juillet 2025 · 1 h 19 min

Dans cet épisode, j’ai eu l’honneur de tendre le micro à Liz, thérapeute formée à la guérison du trauma et à la sortie du figement. Une voix lumineuse et profondément humaine sur les chemins de la régulation du système nerveux et de la résilience.

Nous avons parlé de la théorie polyvagale, de ce qui fait qu’on peut se sentir en sécurité… ou au contraire complètement dérégulé. Liz nous partage des clés simples et concrètes pour mieux comprendre ces mécanismes et commencer à en prendre soin.

Elle nous raconte aussi son parcours de guérison : le burnout, les addictions, la descente… et surtout la remontée. Une remontée lente, respectueuse du corps et de ses rythmes, nourrie de douceur, de communauté, et de petites ressources glanées en chemin.

Un vrai message d’espoir, qui rappelle que même quand on a peu de moyens, il existe toujours des portes d’entrée vers la régulation.

Nous avons parlé du rôle de l’environnement, du soutien, du temps nécessaire à l’intégration, de l’importance d’avancer pas à pas, sans se brusquer, avec cette idée précieuse d’un juste timing pour chaque étape de notre transformation.

Un épisode comme un cocon, à écouter pour se rappeler qu’on peut toujours revenir à soi.

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Son accompagnement : https://www.liztressieres.com/self-sense

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À propos du podcast

Bienvenue dans L’Amour Toujours ! Ici, on se dit les vraies choses. Sans filtre, sans faux-semblants, avec du cœur. On parle de lien, de souveraineté, de guérison… et de tout ce qui nous rend vivant·es. On questionne, on échange, on fait la paix avec nos parts inconfortables, et on ose inviter…

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