Apaiser un esprit en suractivité

Épisode de L’art de la méditation par Tommy · 5 mai 2026 · 10 min

Ton esprit ne s’arrête jamais vraiment.

Il pense, il anticipe, il rejoue… encore et encore.

Et plus tu essaies de le calmer, plus il s’agite.

Dans cette méditation, tu n’as rien à contrôler.

Rien à forcer.

Juste t’arrêter un instant…

et laisser le calme revenir naturellement.

Prends ce moment pour toi.

—

À écouter chaque fois que tu ressens le besoin de ralentir.

Autres épisodes de « L’art de la méditation »

À propos du podcast

Et si le calme intérieur était une compétence que l’on pouvait apprendre ? “L’Art de la Méditation” est un podcast pour celles et ceux qui veulent vivre plus en conscience, apaiser leur mental et retrouver de la clarté dans un monde en mouvement. Chaque épisode t’invite à faire une pause :…

L’art de la méditation

Épisodes similaires

Tous les épisodes de L’art de la méditation · Plus de podcasts Health Fitness