Le calme dans la vie quotidienne

Épisode de L’art de la méditation par Tommy · 22 septembre 2026 · 17 min

Votre vie va vite.

Les journées s'enchaînent, les pensées se multiplient, les sollicitations ne s'arrêtent jamais.

Et parfois, même lorsque vous avez enfin quelques minutes pour vous, votre esprit continue de courir.

Cette méditation vous invite à ralentir.

À respirer.

À déposer, pour quelques instants, ce que vous n'avez pas besoin de porter maintenant.

Le calme n'est pas nécessairement l'absence de problèmes.

C'est aussi la capacité à retrouver quelques secondes de paix au milieu du mouvement.

Installez-vous confortablement, fermez les yeux et laissez-vous simplement guider.

Vous n'avez rien à résoudre.

Vous avez simplement quelques minutes pour vous.

Bienvenue dans L'art de la méditation.

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À propos du podcast

Et si le calme intérieur était une compétence que l’on pouvait apprendre ? “L’Art de la Méditation” est un podcast pour celles et ceux qui veulent vivre plus en conscience, apaiser leur mental et retrouver de la clarté dans un monde en mouvement. Chaque épisode t’invite à faire une pause :…

L’art de la méditation

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