Lâcher prise – Méditation guidée pour relâcher le mental

Épisode de L’art de la méditation par Tommy · 7 avril 2026 · 15 min

Une méditation guidée pour lâcher prise et apaiser le mental.

Cette séance vous accompagne pour relâcher les tensions, calmer le flot de pensées et retrouver un état de détente profonde.

Idéale en cas de stress, de surcharge mentale ou avant de dormir.

Prenez ce temps pour vous… et laissez aller.

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À propos du podcast

Et si le calme intérieur était une compétence que l’on pouvait apprendre ? “L’Art de la Méditation” est un podcast pour celles et ceux qui veulent vivre plus en conscience, apaiser leur mental et retrouver de la clarté dans un monde en mouvement. Chaque épisode t’invite à faire une pause :…

L’art de la méditation

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