Méditation du matin — Et si tu commençais la journée autrement ?

Épisode de L’art de la méditation par Tommy · 23 juin 2026 · 12 min

Et si avant que la journée ne t'attrape, tu prenais quelques minutes pour toi ?

Cette méditation du matin t'aide à ancrer ton attention dans le présent, relâcher l'anticipation, et poser une intention calme avant que le bruit commence.

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À propos du podcast

Et si le calme intérieur était une compétence que l’on pouvait apprendre ? “L’Art de la Méditation” est un podcast pour celles et ceux qui veulent vivre plus en conscience, apaiser leur mental et retrouver de la clarté dans un monde en mouvement. Chaque épisode t’invite à faire une pause :…

L’art de la méditation

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