L'Instant Zen - par Le Monastère
par Chen Li · Spiritualité
Zen, taoïsme, bouddhisme: L'instant Zen a pour but de démystifier ces sagesses orientales et de vous offrir des clés simples pour cultiver la paix intérieure, gérer le stress et trouver du sens au quotidien.
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Épisodes
- La richesse de la simplicité - Taoïsme
24 octobre 2026 · 24 min
Moins on possède, plus la vie a à nous offrir. 🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/ ☯ Application Le Monastère (Iphone, Ipad):… - Vous n’êtes pas ce que vous faites - Taoïsme
18 octobre 2026 · 23 min
Quand deux personnes se rencontrent pour la première fois, elles échangent d’abord leur prénom, puis, presque toujours, une question : « Et vous, qu’est-ce que vous faites dans… - Vivre au Présent - Taoïsme
11 octobre 2026 · 27 min
Nous avons appris, quelque part, qu'en nous inquiétant suffisamment à l'avance, nous serions prêts, ou que nous pourrions même empêcher ce que nous craignons d'arriver. 🌐… - Le besoin d’être seul - Taoïsme
4 octobre 2026 · 23 min
Il existe un mot que nous utilisons constamment et auquel nous avons fini par donner une couleur presque uniquement négative. Ce mot, c’est « seul ». 🌐 Retrouvez plus de… - Le besoin d'être compris - Taoïsme
27 septembre 2026 · 28 min
Être compris est l'une des façons de se sentir proche de quelqu'un. Il y a un apaisement particulier à savoir qu'une personne nous comprend. 🌐 Retrouvez plus de méditations:… - Accueillir pleinement la joie - Taoïsme
20 septembre 2026 · 25 min
Observez ce que fait l'esprit lorsqu'un bonheur se présente. Car il se contente rarement de l'accueillir. 🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/ ☯ Application… - L'Esprit du Débutant - Taoïsme
13 septembre 2026 · 22 min
Dans l’esprit du débutant, il y a beaucoup de possibilités. Dans celui de l’expert, il y en a peu. 🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/ ☯ Application Le… - Faire de la place - Taoïsme
7 septembre 2026 · 28 min
Nous nous sommes presque tous promis, à un moment ou à un autre, de vivre plus simplement. 🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/ ☯ Application Le Monastère… - Apprendre à recevoir - Taoïsme
30 août 2026 · 28 min
Il y a une chose que beaucoup d’entre nous savent très bien faire : être là pour les autres. Donner un coup de main, écouter, rendre service, offrir, prendre sur soi. Mais… - Les chemins que nous n’avons pas pris - Taoïsme
23 août 2026 · 35 min
Se connaître ne signifie pas seulement être capable de juger lucidement la personne que nous sommes aujourd’hui. Cela signifie aussi regarder la personne que nous étions… - Les Trois Trésors Taoïstes - Taoïsme
16 août 2026 · 35 min
Chacun de nous possède, sans l'avoir vraiment choisi, une petite réserve de gestes auxquels il revient quand la vie se durcit. 🌐 Retrouvez plus de méditations:… - Se refaire confiance - Taoïsme
9 août 2026 · 37 min
On nous répète sans cesse que la confiance en soi est un sentiment. Que les personnes sûres d’elles en ont tout simplement davantage, une certitude intérieure qui nous fait… - Il y a un début à tout - Taoïsme
26 juillet 2026 · 19 min
Rien ne vient au monde à sa taille définitive. Rien. Et pourtant, dès qu'il s'agit de nos propres débuts, nous les voulons d'emblée adultes, et nous avons honte qu'ils ne le… - Quand le monde ne cesse de changer - Taoïsme
19 juillet 2026 · 22 min
Lorsque nous laissons le temps nous traverser au lieu de nous raidir contre lui, il accomplit pour nous une grande part du travail le plus bienveillant. 🌐 Retrouvez plus de… - La discipline douce - Taoïsme
12 juillet 2026 · 20 min
Quand nous entendons le mot discipline, nous nous crispons un peu. Le mot arrive déjà vêtu d'un certain costume. 🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/ ☯… - Douceur n'est pas Faiblesse - Taoïsme
5 juillet 2026 · 23 min
Nous confondons presque toujours la force avec la dureté, et la douceur avec la faiblesse. 🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/ ☯ Application Le Monastère… - Les Vertus du Silence - Taoïsme
28 juin 2026 · 20 min
Une pièce encombrée d'objets ne peut rien accueillir de nouveau ; c'est la pièce vide qui offre un espace où l'on peut entrer, s'asseoir, déposer quelque chose. Le silence est ce… - Ce qui s'en va - Méditation Taoïste
21 juin 2026 · 22 min
Il existe des seuils, dans une vie, que l'on ne franchit jamais tout à fait sans un pincement au cœur, même lorsqu'on les a désirés. Ce sont les moments où l'on quitte quelque… - La juste place - Méditation Taoïste
14 juin 2026 · 22 min
Il y a en nous, de très ancien et de très profond, un besoin de contribuer. Un besoin d'apporter notre part, de compter pour quelque chose qui nous dépasse, de nous sentir reliés… - La sagesse de l’intuition - Méditation Taoïste
7 juin 2026 · 23 min
L’intuition est souvent étouffée sous le tumulte. 🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/ ☯ Application Le Monastère (Iphone, Ipad):… - Le désir nous élève quand il ne nous gouverne pas - Méditation Taoïste
31 mai 2026 · 26 min
Il existe un désir qui libère et un désir qui enferme. 🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/ ☯ Application Le Monastère (Iphone, Ipad):… - La sagesse du rythme juste - Méditation Taoïste
28 mai 2026 · 24 min
Le repos commence avant la pause. 🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/ ☯ Application Le Monastère (Iphone, Ipad): https://tinyurl.com/lemonastere 📩 Ma… - Apprendre à recevoir - Taoïsme
17 mai 2026 · 27 min
Nous avons plus d'aisance à donner qu'à recevoir. 🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/ ☯ Application Le Monastère (Iphone, Ipad):… - L’Art de s’écouter - Taoïsme
9 mai 2026 · 37 min
La part de nous que le bruit recouvre. 🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/ ☯ Application Le Monastère (Iphone, Ipad): https://tinyurl.com/lemonastere 📩 Ma… - Le corps se souvient - Taoïsme
2 mai 2026 · 34 min
La mémoire silencieuse du corps garde trace de tout ce qu'il a traversé. 🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/ ☯ Application Le Monastère (Iphone, Ipad):… - Avancer avec confiance - Taoïsme
25 avril 2026 · 27 min
Ce qui est fait avec patience travaille dans l’ombre. 🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/ ☯ Application Le Monastère (Iphone, Ipad):… - Le temps de la maturation - Taoïsme
18 avril 2026 · 24 min
La métaphore du verger est une métaphore qui parle directement à nos vies. 🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/ ☯ Application Le Monastère (Iphone, Ipad,… - Reprendre son rythme - Taoïsme
11 avril 2026 · 22 min
Face au bruit du monde, préserver le rythme intérieur. 🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/ ☯ Application Le Monastère (Iphone, Ipad):… - Faire de la place pour mieux accueillir - Taoïsme
5 avril 2026 · 22 min
L’art de retirer pour mieux nourrir ce qui fleurit. 🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/ ☯ Application Le Monastère (Iphone, Ipad):… - Vivre de gratitude pour vivre de joie - Taoïsme et Bouddhisme
28 mars 2026 · 27 min
Le bonheur s'épanouit là où règne la gratitude. 🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/ ☯ Application Le Monastère (Iphone, Ipad):… - Se connaître sans se figer - Méditation taoïste
22 mars 2026 · 24 min
Laisser de la place pour laisser éclore notre identité. - La vie à votre rythme - Taoïsme
14 mars 2026 · 19 min
Trouver son rythme dans un monde qui va trop vite 🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/ ☯ Application Le Monastère (Iphone, Ipad):… - Vivre de moins - Taoïsme
7 mars 2026 · 20 min
Le renouveau du printemps nous rappelle l'importance de l'introspection. 🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/ ☯ Application Le Monastère (Iphone, Ipad):… - Retrouver du temps - Taoïsme
28 février 2026 · 22 min
Pour retrouver de la lucidité dans notre rapport au temps. 🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/ ☯ Application Le Monastère (Iphone, Ipad):… - Prendre de la distance - Taoïsme
21 février 2026 · 29 min
Prendre de la distance pour mieux discerner. 🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org ☯ Application Le Monastère (Iphone, Ipad): https://tinyurl.com/lemonastere… - Un pas après l'autre - Taoïsme
15 février 2026 · 26 min
Les progrès peuvent être lents, réguliers, mais néanmoins réels. 🌐 Plus de méditations: https://lemonastere.org/ ☯️ Application Le… - Le Temps Précieux de la Solitude - Taoïsme
7 février 2026 · 25 min
Le temps seul est un temps précieux qui relie tous les pans de votre vie. 🌐 Plus de méditations: https://lemonastere.org/ ☯️… - L'illusion de contrôle - Taoïsme
31 janvier 2026 · 22 min
Parfois, il vaut mieux laisser aller pour revenir à soi. 🌐 Plus de méditations: https://lemonastere.org/ ☯️ Application Le Monastère… - La Discipline Naturelle - Taoïsme
25 janvier 2026 · 24 min
Un changement qui ne brise pas mais soutient. 🌐 Plus de méditations: https://lemonastere.org/ ☯️ Application Le Monastère (Iphone, ipad):… - Chaque chose en son temps - Taoïsme
18 janvier 2026 · 30 min
Parfois, le temps se révèle incompressible. 🌐 Plus de méditations: https://lemonastere.org/ ☯️ Application Le Monastère (Iphone, ipad):…
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