Osmose (24): la mélatonine
Épisode de La littérature éveillée par Gauthier Jacques · 10 mars 2026 · 6 min
Dans cet épisode d’Osmose, nous explorons la mélatonine, l’hormone qui régule notre sommeil et notre horloge biologique. Comment fonctionne-t-elle ? Pourquoi notre mode de vie moderne peut-il perturber sa production ? Et comment favoriser naturellement un sommeil plus réparateur ? Un épisode pour mieux comprendre l’un des piliers essentiels de notre équilibre. 🌙
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