Préserver l’autonomie, trouver la bonne distance : un enjeu pour les proches

Épisode de La Perche par La Maison Perchée · 6 octobre 2026 · 57 min

Quand un·e proche vit avec un trouble psy, on cherche souvent la juste manière d’être présent·e : rester disponible sans décider à sa place, s’inquiéter sans le réduire à ses difficultés, et accepter que ses choix diffèrent parfois de ceux que l’on aurait faits.

Dans cet épisode de La Perche, Margot, paire aidante à la Maison Perchée, et Florence, proche aidante à l’initiative de la Sentinelle des Aidants, parlent de cette place parfois difficile à trouver.

On revient sur ce qui peut évoluer au fil du rétablissement : les moments de crise, le retour après une hospitalisation, les décisions du quotidien. Comment soutenir l’autonomie quand on a peur pour l’autre ? Quelle place les proches peuvent-iels prendre dans le parcours de soins ? Et comment continuer à se parler quand les inquiétudes ne sont pas les mêmes ?

La conversation ouvre aussi une réflexion sur des questions plus larges : prendre soin n’est pas seulement une affaire privée ou familiale. C’est une responsabilité partagée, qui suppose d’écouter les besoins, de reconnaître l’interdépendance et de donner aux proches — comme aux personnes concernées — des moyens de ne pas porter seuls le poids de l’accompagnement. Prendre soin, c’est aussi respecter les limites de chacun·e et laisser une place au choix, au désaccord et à l’incertitude.

Ressources pour les proches aidants

La Sentinelle des Aidants — association qui accompagne et soutient les proches de personnes concernées par des troubles psychiques. Elle propose notamment un livret recensant des programmes et dispositifs d’accompagnement. Site : sentinelledesaidants.fr.

L’association Promèsses — ouverte aux personnes ayant suivi le programme ProFamille, mais aussi à toute personne intéressée ; elle propose des webinaires et des ressources sur le rétablissement des proches aidants. Site : promesses-sz.fr.

Le programme « I care, you care » du GHU Paris — programme de psychoéducation réunissant proches et personnes concernées. Présentation : Les programmes ETP au GHU Paris.

Le 3114 — numéro national de prévention du suicide, à appeler en cas d’urgence ou de risque suicidaire. Site : 3114.fr.

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Un podcast réalisé par Sylvain Pinot

Ecrit par Hana Levy Sousan, Alice Denis et Sylvain Pinot

Musique originale composée par Blasé

Produit par La Maison Perchée

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

La Perche est le podcast de La Maison Perchée, une association d’entraide dédiée à la santé mentale des jeunes adultes. À travers des témoignages et des échanges sans tabou, les membres de la communauté racontent leur quotidien avec un trouble psychique et partagent des pistes concrètes pour mieux…

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