Peur : retrouver confiance et sécurité intérieure [REPLAY]

Épisode de La petite voix – Des histoires de vie qui pourraient changer la vôtre. par Herveline Denis – A l’écoute de celles et ceux qui osent écouter leur intuition et changer de vie · 7 août 2026 · 17 min

Comment ne plus laisser la peur diriger notre vie : une thérapeute EMDR partage des clés concrètes pour retrouver confiance et sécurité intérieure.

La petite voix continue avec Valérie Bry, thérapeute EMDR, qui nous parle de peur.

Comment faire pour apprivoiser cette émotion archaïque qui peut parfois se révéler encombrante, voire carrément handicapante ?

Valérie nous donne des clés : l’observer, la reconnaitre, et la laisser faire sa comédie en gardant autant de distance que nécessaire. Et puis, bien sûr, quand cette peur est trop lourde, il y a la thérapie bien sûr, et notamment l’EMDR.

RÉSUMÉ DE L'ÉPISODE AVEC VALÉRIE BRY

00:00 Introduction du podcast et présentation de l'épisode

00:54 Retrouvailles avec Valérie Libri, thérapeute EMDR, pour parler de la peur

01:52 Qu'est-ce que la peur ? Une émotion archaïque liée à la survie

03:35 La peur, l'émotion la plus courante de notre quotidien

04:14 L'illusion d'une sécurité qui viendrait de l'extérieur

05:38 Pourquoi aller regarder la peur en face plutôt que la fuir

06:28 Comment l'EMDR digère physiologiquement les peurs accumulées

09:13 L'exemple personnel de Valérie face au Covid et à la peur de laisser sa fille seule

14:12 Ne pas s'identifier à sa peur : la regarder danser sans se confondre avec elle

15:34 Un outil d'avenir pour vivre avec un niveau de stress plus bas

peur • EMDR • confiance en soi • gestion du stress • sécurité intérieure • thérapie brève

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La petite voix : le podcast d'histoires inspirantes et de récits de vie qui transforment vraiment

La petite voix explore des histoires vraies et des récits de vie authentiques qui résonnent profondément. Ces témoignages intimes et inspirants révèlent des chemins de vie extraordinaires où la résilience, la spiritualité et le développement personnel jouent un rôle clé. Découvrez comment des hommes et des femmes surmontent une crise de la quarantaine, osent une reconversion professionnelle, et trouvent leur voie en écoutant leur intuition et leurs émotions.

Chaque mardi, plongez dans des parcours de transformation personnelle et des témoignages où la quête de sens ouvre des chemins inattendus. Ces histoires inspirantes de renaissance personnelle montrent comment surmonter les épreuves et changer de vie pour vivre en harmonie avec ses aspirations profondes.

Avec La petite voix, laissez-vous guider par des récits captivants qui accompagnent votre propre cheminement, qu'il s'agisse de réussir un changement de vie, de recommencer à zéro ou simplement de trouver une nouvelle inspiration pour avancer.

Si vous aimez les podcasts Transfert, Legend, Passages, Ex, Les rescapés, Les pieds sur terre, Scandales, Bliss stories, Héros, Brise glace, La leçon, Métamorphose éveille ta conscience, InPower… alors le podcast La petite voix devrait vous plaire aussi !

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À propos du podcast

La petite voix : des témoignages et récits intimes qui transforment ✨ Chaque mardi, La petite voix explore ces moments où la vie bascule. Des femmes et des hommes partagent comment ils ont osé écouter leur intuition. Reconversion audacieuse, séparation libératrice, ou maladie révélant une force…

La petite voix – Des histoires de vie qui pourraient changer la vôtre.

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