Faire du sport rend heureux - La Petite Voix

Épisode de La Petite Voix par Fossa FM · 6 juillet 2024 · 7 min

Même si en France, nous sommes 60% à faire du sport au moins une fois par semaine, il reste tout de même encore 40% de non-sportifs. Et pourtant outre les effets indéniables qu'a le sport sur notre santé (conserver un poids de forme/renforcer ses muscles et solidifier nos os/amélioration du souffle/entretenir les articulations/renforcer son immunité, diminuer le risque de faire un AVC, du diabète, de l'hypertension ou de déclencher des maladies cardiaques...), il possède aussi un pouvoir extraordinaire dans l'amélioration de notre bien-être. Et oui, faire du sport contribue à notre bonheur et ça grâce à la libération de tout un tas d’hormones lorsque nous pratiquons une activité sportive ! Alors pourquoi s'en priver ? Et comme il n'est jamais trop tard pour commencer aujourd'hui dans ce nouveau podcast Cécile vient nous expliquer ce qui se joue dans notre organisme lorsque nous faisons du sport, mais nous donne aussi quelques conseils pour commencer à s'y mettre et à ne pas arrêter...

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À propos du podcast

Parce que notre seule enseignante devrait être notre propre petite voix que nous avons tous en nous. Mais le monde et la vie d’aujourd’hui ont fait que nous ne nous posons plus les bonnes questions. Parce que tu es la meilleure personne pour prendre soin de toi. Parce que tout est une question…

La Petite Voix

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