En natation, s'entraîner moins pour gagner plus

Épisode de La science mouille le maillot par Slate.fr Podcasts · 6 juin 2024 · 29 min

Pour gagner la médaille d’or, il faut arriver le jour J en ayant mis toutes les chances de son côté. Il faut avoir la meilleure condition physique possible, donc s'être énormément entraîné, mais il ne faut pas non plus arriver fatigué avant la course. C'est dans ce subtil équilibre, appelé l'affûtage, que les scientifiques peuvent aider nageuses et nageurs pour grappiller les quelques dixièmes de seconde qui feront la différence entre une médaille d'or et une plus anecdotique quatrième place…

Dans ce deuxième épisode de La science mouille le maillot, Benoît Tonson, journaliste à The Conversation, reçoit Laurent Bosquet, professeur des universités à la faculté des sciences du sport de Poitiers et coordonnateur scientifique du projet D-day, qui s'intéresse à l'optimisation des trois dernières semaines avant les Jeux olympiques et paralympiques de Paris 2024.

Bienvenue dans La science mouille le maillot, le podcast où journalistes et scientifiques font ensemble le point pour comprendre comment la recherche permet aux sportifs et sportives de haut niveau de repousser leurs limites, d'optimiser leur entraînement et de gagner toujours plus de médailles. Il donnera aussi aux amateurs de tous niveaux des clés pour une meilleure pratique au quotidien. Rugby, natation, cyclisme, course à pied… Il y en aura pour tout le monde!

La Science mouille le maillot est un podcast The Conversation / Slate produit et réalisé par Slate Podcasts.

Direction éditoriale: Christophe Carron

Production éditoriale et présentation: Benoît Tonson

Montage et réalisation: Aurélie Rodrigues

Prise de son: Marius Sort

Musique: «2 hearts» - Patrick Patrikios

Illustration: Aurélie Rodrigues

Références:

- «Natation: comment être au top le jour J?» - The Conversation

- «Projet D-Day» - Université de Poitiers

- «Sommeil et performance: les secrets des athlètes de haut niveau» - The Conversation

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