Épisode 4 - Première semaine d'entraînement & mes 4 piliers
Épisode de Le journal d'un rêve : L'UTMB par lils.run · 24 août 2026 · 14 min
Première semaine de préparation marathon, enfin nous y sommes !!
Je vous embarque avec moi sur les différents entrainements qui ont rythmés cette belle semaine.
Je profite également de mon jour de repos pour vous parler de mes 4 essentiels durant cette prépa :
1. L'entrainement
2. La récupération
3. L'alimentation
4. Le plaisir
Bonne écoute !
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À propos du podcast
Il y a des rêves qui paraissent impossibles... jusqu'au jour où l'on décide de faire le premier pas. Le journal d'un rêve, c'est le récit de mon chemin vers l'UTMB. 🏔 Chaque semaine, je partage mes entrainements, mes courses, mes réussites et mes erreurs qui vont me permettre un jour, je…
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