"Dormir pour mieux penser" : le lien crucial entre sommeil et santé mentale

Épisode de Le lien par PSSM France · 21 novembre 2025 · 10 min

😴 L’adolescence est une période clé de transformations physiques, émotionnelles, cognitives et le sommeil n’y échappe pas. Décalage physiologique, transformation du cerveau et usage intensif des écrans en fin de journée : le sommeil est souvent malmené à l’adolescence. Pourtant, il est essentiel à l’équilibre psychique du jeune.

Grâce à l’expertise et l’expérience d’Olivier Canceil, psychiatre et spécialiste de la santé mentale des adolescents, découvrez comment le sommeil influence l’humeur, la concentration et la santé mentale des adolescents, et comment favoriser un bon équilibre au quotidien.

👋🏼 Sommeil et santé mentale, pour aller plus loin :

Retrouver tous nos épisodes du podcast Le Lien

Lire notre article : L’impact des réseaux sociaux sur la santé mentale des jeunes

Lire notre article : Prévenir les troubles psychiques dès l’adolescence : le module PSSM Ados arrive en France

Consulter notre dossier spécial : La santé mentale des jeunes

Cette liste n'est pas exhaustive, vous pouvez la compléter et faire vos suggestions en commentaires.

Bonne écoute ! 🎧

---

💜 Ce podcast a été rendu possible grâce au Self-Esteem Club d'Erborian, partenaire de PSSM France.

🎙️ Présentation : Sarah Quilliec | Parentalité et Adolescence

✒️ Direction éditoriale : Stéphanie Rochedix l PSSM France

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « Le lien »

• “Quand la joie s’en va” : vivre avec la dépression de mon ado 13 mars 2026
• “L’art de tisser des liens “ : amitié, amour et réseaux sociaux 27 février 2026
• "Au delà des étiquettes” : explorer la diversité des genres et son impact sur la santé mentale 13 février 2026
• “Parcours sup, alternance, notes…” : comment gérer l’anxiété de l’orientation, pression de la réussite scolaire 30 janvier 2026
• "Un cri silencieux" : décrypter les signaux des automutilations non-suicidaires chez les jeunes 16 janvier 2026
• "Le poids des mots, le poids du corps" : comprendre et surmonter les TCA 19 décembre 2025
• "Mon entourage, mon miroir" : Comment les autres façonnent ma santé mentale 5 décembre 2025
• "L'appel du virtuel “ : addiction aux écrans et santé mentale 7 novembre 2025
• "Accro ? " : comprendre les mécanismes de l’addiction chez un ado 24 octobre 2025
• "Les mots qui blessent" : Parler du harcèlement scolaire et en ligne 10 octobre 2025

Tous les épisodes de Le lien · Plus de podcasts Health Fitness