Le love conseil - Un conseil pour se faire plaisir

Épisode de Le love conseil par Sud Radio · 9 juillet 2026

Dans ce conseil bien-être, Vincent Hupertin souligne l'importance de s'accorder des **plaisirs quotidiens** pour améliorer sa qualité de vie. Le plaisir passe avant tout par l'éveil des **cinq sens** et nécessite de s'autoriser des moments de douceur, comme s'étirer longuement au réveil plutôt que de subir le stress d'un lever brusque.

L'expert insiste sur la **pleine conscience**, notamment lors des repas : manger rapidement en consultant son smartphone empêche le cerveau de profiter de l'expérience sensorielle. Être présent à ce que l'on fait permet de nourrir réellement le corps et l'esprit.

Enfin, il établit un lien direct entre plaisir et **estime de soi**. S'accorder de petites attentions n'est pas un luxe, mais un acte d'amour envers soi-même. Contrairement aux idées reçues, il ne faut pas attendre d'avoir confiance en soi pour se faire plaisir ; c'est justement la répétition de ces moments de bien-être qui renforce l'image que l'on a de soi. Le plaisir est donc un cercle vertueux essentiel à la santé hormonale et à la longévité.

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À propos du podcast

Chaque jour, Brigitte Lahaie partage son 'Love Conseil' entre 14h30 et 14h35. Une réflexion intime et éclairée sur des thèmes universels comme l’amour, l’engagement ou le désir. À retrouver dans son émission sur Sud Radio et en podcast.

Le love conseil

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