# 139 - Maxim CHALLIOT - Prendre soins de ceux qui soignent

Épisode de Le Podcast Des Établissements Médico-sociaux par Arnaud Chevalier · 23 février 2025 · 48 min

🩺 La santé des soignants : un enjeu essentiel

Dans cet épisode, j’échange avec Maxime Challiot, médecin engagé dans le médico-social, qui accompagne des patients en réadaptation après un accident de vie. Ensemble, nous abordons un sujet crucial mais souvent mis de côté : la santé des soignants.

💡 Un constat préoccupant :

🔹 35% des soignants ont un mode de vie sédentaire.

🔹 1/3 consomment une alimentation déséquilibrée.

🔹 75% dorment moins de 6 heures par nuit.

💬 Pourquoi un tel épuisement ?

👉 Charge de travail excessive et manque de personnel.

👉 Une culture qui valorise la performance au détriment du bien-être.

👉 Le stress chronique qui pousse à des comportements à risque (automédication, mauvais sommeil, isolement).

🚀 Comment reprendre la main sur sa santé ?

✔ Les 3 piliers essentiels : sommeil, alimentation et activité physique.

✔ Techniques de gestion du stress : cohérence cardiaque, micropauses, activités physiques intégrées au travail.

✔ Nécessité du soutien psychologique : groupes de parole, supervisions, prévention du burn-out.

✔ Réorganiser le travail pour une meilleure qualité de vie : flexibilité des plannings, réduction du temps de travail, espaces de décompression authentiques.

📢 Likez, commentez et partagez pour faire passer le message et soutenir les soignants ! 💙

Arnaud

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À propos du podcast

Découvrez les innovations portées par les acteurs passionnés et passionnants du secteur médico-social. Inspirez vous des retours d'expériences des directrices et directeurs qui ont fait un pas de côté pour améliorer le quotidien de leurs établissements. Ce podcast a pour objectif de montrer les…

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