21 - Désencombrer son monde intérieur avec douceur
Épisode de LE PODCAST MINIMALISTE par Marie-SO La Minimaliste · 6 novembre 2025 · 54 min
Dans nos maisons comme dans nos têtes, il y a parfois trop de tout. Trop de pensées, trop d’objets, trop de « il faut ».
Dans cet épisode, Marie-So reçoit Sophie Roy, hypnologue, coach et autrice engagée, pour parler de ce désencombrement invisible : celui du monde intérieur.
Elles explorent ensemble ces automatismes qu’on répète sans s’en rendre compte, l’anxiété qui s’installe, la peur de manquer, la difficulté à ralentir.
Et surtout, comment réapprendre à s’écouter, à se comprendre et à s’aimer sans condition.
Un échange vrai, vibrant, qui ramène à l’essentiel : se choisir, respirer, et faire de la place en soi pour mieux habiter sa vie.
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À propos du podcast
Découvrez le mode de vie minimaliste avec Marie-So et ses invité(e)s... dans toutes les sphères de la vie! Des trucs et astuces, des façons de vivre différentes, des invités exceptionnels et plus encore! :-) Le minimalisme, l'optimisation des espaces et le processus de désencombrement sont les…
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