Troubles du sommeil : les réponses d'une spécialiste

Épisode de Le podcast santé par La Voix du Nord · 14 décembre 2024 · 42 min

Vous dormez mal et vous vous réveillez souvent la nuit ? Vous n’êtes malheureusement pas seul. Selon les chiffres de l'Institut national de la santé et de la recherche médicale (l’INSERM), un Français sur trois souffre de troubles du sommeil. Et l’insomnie toucherait près de 20 % de la population. De l’enfant à l’adulte, les troubles du sommeil touchent l’ensemble de la population. S’ils peuvent être anodins, ils peuvent avoir des conséquences sur notre santé mentale, pouvant même mener jusqu’à la dépression.

Qu’est-ce qu’une bonne hygiène de sommeil ? Qu’est-ce qui peut causer les troubles du sommeil ? À quelle heure dois-je arrêter les écrans pour que mon ado dorme bien ? Mon enfant ne veut plus faire de sieste alors que l’école l’y oblige, que faire ?

Retrouvez les réponses de la psychologue Pauline de Falco sur ce vaste sujet.

Autres épisodes de « Le podcast santé »

À propos du podcast

Parce que la santé est l’affaire de tous, parce qu’on a tous des questions tabous, parce que nous voulons vous aider à y voir plus clair. Une fois par mois, retrouvez notre podcast santé où des spécialistes répondent à vos interrogations. Santé au féminin, santé mentale, santé infantile... On…

Le podcast santé

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Le podcast santé · Plus de podcasts Health Fitness