L'amour de soi

Épisode de Les clés du mieux-être par Florian BOURDON · 8 juin 2026 · 24 min

🎙 Bienvenue dans le podcast Les Clés du Mieux-Être.

Aujourd’hui, on vient poser un regard différent sur l’amour de soi, loin des phrases toutes faites qu’on entend souvent sans toujours savoir quoi en faire concrètement. Parce que s’aimer, ce n’est pas forcément se trouver incroyable tous les matins, ni réussir à être en paix avec tout ce qu’on est. Parfois, ça commence beaucoup plus simplement : dans la manière dont tu te parles quand tu t’en veux, quand tu doutes, quand tu as l’impression d’avoir encore réagi depuis une ancienne blessure.

Dans cet épisode, on prend le temps de comprendre pourquoi certaines phrases intérieures peuvent peser autant, même quand elles semblent banales. On explore ce moment où une erreur, une émotion ou une réaction devient très vite une étiquette que tu colles sur toi, jusqu’à confondre ce que tu vis avec ce que tu es.

L’objectif, c’est de t’aider à sortir d’une vision un peu abstraite de l’amour de soi, pour revenir à quelque chose de beaucoup plus concret : le ton que tu utilises avec toi, la façon dont tu te reprends, la manière dont tu peux regarder une difficulté sans te réduire à elle.

Tu découvriras aussi une clé simple issue de la PNL : le recadrage identitaire, à travers une question très directe — est-ce que tu parlerais comme ça à quelqu’un que tu aimes ? Une manière de remettre de la justesse dans ton dialogue intérieur, sans nier ce qui s’est passé, mais sans te blesser davantage.

Un épisode à écouter si tu sens que tu es souvent dur avec toi-même, que tu te juges vite, ou que tu as envie d’apprendre à te parler avec plus de respect, surtout dans les moments où tu aurais tendance à te rejeter. 💛

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À propos du podcast

Et si tu prenais enfin le temps de mieux comprendre ce qui se passe en toi ? Les clés du mieux-être est une émission hebdomadaire dans laquelle je te partage, chaque semaine, une clé simple, concrète et accessible pour avancer vers un mieux-être durable — dans toutes les dimensions de ta vie. On y…

Les clés du mieux-être

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