Dette de sommeil : les dégâts sont-ils IRRÉVERSIBLES ?

Épisode de LES DÉCOUVREURS par Yann Darwin · 19 octobre 2025 · 1 h 38 min

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SOMMAIRE :

00:00 Bienvenue dans les découvreurs !

01:03 Présentation de Benoît Mauvieux

02:47 C’est quoi la chronobiologie ?

03:47 Pourquoi le sommeil est si important

05:47 Les multiples fonctions du sommeil

12:17 Quelle est la bonne quantité de sommeil ?

17:52 Des remèdes miracles contre le manque de sommeil ?

21:03 Le rôle essentiel de la sieste

28:32 Le projet Deep Time : vivre sans repères temporels

39:12 Les métiers à horaires décalés

48:05 Sommeil et ultra-trail : un défi physiologique

01:03:13 L’humain peut-il s’adapter à son nouvel environnement ?

01:10:19 Nous sommes liés à la mécanique céleste

01:14:35 La lumière naturelle, une force oubliée

01:19:05 Et si les grandes vacances étaient en hiver ?

01:21:18 Hyperthermie, hypothermie : face aux extrêmes

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À propos du podcast

Chaque dimanche à 18h, des contenus éducatifs pour gens intelligents (mais pas chiant)

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