19 mois plus tard

Épisode de Les pieds dans le trail - Le podcast d'un défi par Benjamin Di Lauro, apprenti traileur · 16 octobre 2025 · 9 min

🎙️ Les Pieds dans le Trail – Épisode 9 : 19 mois plus tard

Deux ans de préparation, des blessures, des doutes, de la persévérance… et un grand objectif : terminer le Grand Trail des Templiers (81 km, 3500 D+).

Dans cet épisode, je vous embarque dans les coulisses de ma préparation :

👉 une rupture des ligaments croisés qui change tout,

👉 une rééducation plus longue et plus dure que prévu,

👉 des erreurs d’entraînement que j’analyse avec le recul,

👉 des retours à la compétition (semi de Vienne, 20 km de Bruxelles),

👉 et un accident de vélo à quelques semaines du grand jour.

Entre motivation, frustration, apprentissage et passion, cet épisode est une plongée sincère dans les hauts et les bas d’un coureur amateur en quête de dépassement de soi.

🎧 Écoute cet épisode pour découvrir :

Comment rebondir après une blessure grave

Pourquoi la progressivité est la clé en entraînement

Comment garder le mental quand tout semble perdu

Et surtout, ce que ça fait de s’aligner malgré tout au départ d’un 80 km

🔥 Les Pieds dans le Trail, c’est le journal brut, motivant et sans filtre d’un passionné de course à pied.

Un podcast pour tous ceux qui aiment courir, rêver, galérer… et recommencer.

Bonne écoute !

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À propos du podcast

Êtes-vous prêts et prêtes à sauter avec moi à pieds joints dans le monde du trail et du running ? Foncer (mais pas tête baissée) dans un défi de taille ? C’est ce que je vous propose dans le podcast « Les pieds dans le trail ». Repousser mes limites, l’effort à son maximum et réussir à terminer un…

Les pieds dans le trail - Le podcast d'un défi

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