[Médecine et plongée] Froid et désaturation : comprendre la mécanique de l'accident

Épisode de Les Plongeurs Padawan, le podcast de la plongée sous-marine par Les Plongeurs Padawan · 16 mars 2026 · 20 min

Dans ce 6ème épisode de notre série Médecine et plongée, le Dr Mathieu Coulange, chef du service de médecine hyperbare, subaquatique et maritime à l'APHM (Marseille), s'attaque à un ennemi sournois du plongeur : le froid.

On pense souvent que le froid est juste une question d'inconfort ou de frissons. En réalité, c'est un facteur majeur dans le déclenchement des accidents de désaturation (ADD) et des œdèmes pulmonaires d'immersion. Mathieu nous explique avec une clarté redoutable la mécanique physiologique : le froid "ferme" les vaisseaux périphériques, le sang afflue vers le cœur, le corps élimine de l'eau pour faire baisser la pression... et le plongeur finit déshydraté sans s'en rendre compte.

Au programme de cet épisode :

L'impact direct de la température de l'eau sur votre circulation sanguine.

Le lien méconnu entre froid, diurèse d'immersion et risque d'accident.

Pourquoi le frisson est déjà un stade trop avancé d'hypothermie.

L'équipement : combinaison humide, semi-étanche ou étanche

Le conseil contre-intuitif : pourquoi il ne faut pas prendre une douche très chaude immédiatement après une plongée froide (et comment se réchauffer correctement).

Un épisode essentiel pour adapter vos pratiques, que vous plongiez en Méditerranée l'hiver, en lac, ou même dans des eaux tropicales.

⚠️ Avertissement important

Les informations présentées dans cet épisode sont fournies à titre général et pédagogique. Elles ne constituent en aucun cas un avis médical personnalisé et ne sauraient se substituer à une consultation auprès d’un professionnel de santé, ni aux formations reconnues en plongée sous-marine.

En cas de symptôme, de malaise ou de doute après une plongée, consultez sans délai un médecin (idéalement formé à la médecine de plongée) ou un service d’urgence, et suivez les procédures de sécurité recommandées par vos organismes de formation.

Ni les auteurs du podcast, ni l’invité ne pourront être tenus responsables de décisions prises sur la seule base des informations diffusées dans cet épisode.

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👤 RETROUVEZ MATHIEU COULANGE

Le site de l'APHM, service médecine hyperbare

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Mots clés : plongée sous-marine, médecine hyperbare, Mathieu Coulange, froid, hypothermie, accident de désaturation, ADD, prévention plongée, physiologie, déshydratation, diurèse d'immersion, combinaison étanche, sécurité plongée, vasoconstriction, œdème pulmonaire

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À propos du podcast

Les Plongeurs Padawan, ce sont un papa et ses deux enfants, Lucie et Gabin , qui partagent une passion pour la plongée sous-marine. On vous parle des différentes disciplines de la plongée et des océans. 🌊 A chaque épisode, nous recevons un invité qui vous emmène en immersion avec lui. A la fin de…

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