#7 - Julien Derville - 10 jours de silence pour ralentir le flot des pensées

Épisode de Les Ralentisseurs par Alice ISAAC · 25 septembre 2026 · 51 min

Vipassana,

Ce mot ne vous dit peut-être rien. Il signifie voir les choses telles qu'elles sont réellement.

Il s'agit de l'une des techniques de méditation les plus anciennes de l’Inde que Julien Derville, fondateur d'EKIP, le premier titre restaurant éco-responsable à expérimenté l'an dernier.

Dirigeant d'entreprise et père de famille, Julien menait une vie à 100 à l'heure dans laquelle des dizaines de pensées se percutait chaque seconde.

Enchainer des semaines un peu trop intenses l'encourage à prendre un pas de recul et à tenter l'expérience Vipassana. Il s'embarque alors pour 10 jours de méditation silencieuse à l'écoute de son corps et en observation de ses émotions.

Après une première phase de résistance souvent commune aux participants qui vivent l'expérience pour la première fois, Julien se laisse progressivement traverser par l'expérience et plonge au cœur du lâcher prise jusqu'à expérimenter ce nouveau sentiment de la pleine conscience. Il appréhende l'impermanence des choses et voit ses priorités être bousculées.

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À propos du podcast

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