#9 - Anaïs Gauthier - Redonner à nos corps le repos nécéssaire

Épisode de Les Ralentisseurs par Alice ISAAC · 23 octobre 2026 · 1 h 15 min

Elle n’est encore qu’une enfant lorsqu’elle ressent ses premiers signes d’épuisement.

Baignée dans une éducation à la performance, Anaïs intériorise très tôt que pour mériter il faut en baver. Son 30ème anniversaire marque pour elle un tournant : elle traverse son second burn out et ressent le besoin de se dérober du monde loin de toute activité.

C’est en Alaska qu’elle touche du doigt ses premières sensations de régénération et apprend à dompter le vide dans cet endroit du monde ou parfois, les commerces affichent une pancarte portant l’inscription “fermés pour soleil”.

Elle défend aujourd’hui dans son livre la Stratégie du repos publié aux éditions Eyrolles, l’idée que le repos est sacré et que traverser toutes les émotions qui font nos vies demande un temps incompressible.

Nous nous sommes retrouvés cet été à 1000 m d’altitude, la ou elle vit en Haute Savoie

Photo : Gwladys Louiset

Les Ralentisseurs est un podcast crée et produit par Alice Isaac

Montage et mixage : Les Belles Fréquences

Identité visuelle : Agence Mooxy

Musique : Ben Sound

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

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