Atteindre le Haut niveau en GRAN FONDO | Julien Berard | LSDC Podcast #4

Épisode de LSDC Podcast par La Science du Cyclisme · 19 novembre 2024 · 1 h 28 min

Abonne toi à la Newsletter LSDC: https://www.lascienceducyclisme.fr/newsletter (Chaque semaine un article ou une fiche résumé d'un épisode. Un seul but t'aider à progresser)

▬▬▬▬▬▬▬▬ LSDC PODCAST et ANTONIN ▬▬▬▬▬▬▬▬

https://www.lascienceducyclisme.fr/

Instagram : https://www.instagram.com/anto.albouy/

Strava: https://www.strava.com/athletes/24538765

▬▬▬▬▬▬▬▬ JULIEN ▬▬▬▬▬▬▬▬

Strava: https://www.strava.com/athletes/11779836

Chapitres

00:00:00 - Introduction 00:01:30 - Présentation de Julien Bérard  00:10:08 - Parcours et progression en cyclisme 00:18:48 - S'entrainer 1000h par an 00:22:50 - Comment s'entraîner quand on est cycliste amateur avec un 35h 00:26:22 - La durabilité 00:31:55 - Sa séance la plus folle 00:34:05 - Le surentrainement 00:35:58 - Le contrôle de la charge d’entrainement 00:40:15 - L’optimisation du matériel 00:50:55 - Ses conseils pour l’Étape du Tour 2025  01:09:57 - Son calendrier de courses 01:12:55 - Ses meilleurs spots à vélo  01:24:13 - Le mot de la fin

Autres épisodes de « LSDC Podcast »

À propos du podcast

Je suis parti à la rencontre des meilleurs : athlètes d'endurance, coachs, experts de chaque thématique liée à la performance. Une seule quête, vous donner les clés pour atteindre votre meilleur niveau sur le vélo et je vous le souhaite... Profiter de votre plein potentiel. On a qu'une seule vie,…

LSDC Podcast

Épisodes similaires

Tous les épisodes de LSDC Podcast · Plus de podcasts Sport