[Mieux comprendre son sommeil] Qu'est-ce que le sommeil ?

Épisode de Ma Santé En Poche par UPSA · 16 mai 2022 · 5 min

Dormir est un facteur clé pour être en bonne santé, mais bien dormir ce n'est pas toujours évident. Dans ces épisodes, nous vous (re)donnons les clés pour mieux comprendre les mécanismes du sommeil et retrouver des nuits de qualité.

Selon une étude menée en 2017 sur la population française, près d’un Français sur six est atteint d’insomnie. Et vous, comment dormez-vous ? Après vous avoir présenté les différents troubles du sommeil, notre experte Camille vous dit tout de l’insomnie. A partir de quand est-on diagnostiqué insomniaque ? Comment savoir si l’on souffre d’insomnie sévère ? Aujourd’hui, Camille et Sandra nous aident à y voir plus clair sur les symptômes et le traitement de ce trouble du sommeil.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Autres épisodes de « Ma Santé En Poche »

• [Tout comprendre des problèmes digestifs] Qu'est-ce que le microbiote intestinal ? 26 décembre 2022
• [Tout comprendre des problèmes digestifs] Qu'est-ce qu'une brûlure d'estomac ? 19 décembre 2022
• [Tout comprendre des problèmes digestifs] Qu'est-ce que la gastralgie ? 12 décembre 2022
• [Se préparer pour l'hiver] Comment bien préparer son premier hiver avec bébé ? 5 décembre 2022
• [Se préparer pour l'hiver] Les astuces pour bien passer l'hiver 28 novembre 2022
• [Se préparer pour l'hiver] Comment se protéger et traiter la grippe quand on est enceinte ? 21 novembre 2022
• [Se préparer pour l'hiver] Grippe et état grippal, quelles différences ? 14 novembre 2022
• [Se préparer pour l'hiver] Quels sont les symptômes de la grippe ? 7 novembre 2022
• [Prévenir la transmission des virus] Comment bien utiliser son masque de protection ? 31 octobre 2022
• [Prévenir la transmission des virus] Comment bien se laver les mains ? 24 octobre 2022
• [Prévenir la transmission des virus] Les gestes barrières 17 octobre 2022
• [Les mécanismes du sommeil] Qu'est ce qu'un agenda du sommeil ? 10 octobre 2022
• [Les mécanismes du sommeil] Qu'est ce que l'horloge biologique ? 3 octobre 2022
• [Les mécanismes du sommeil] Les cycles du sommeil 26 septembre 2022
• [En forme pour la rentrée] Qu'est-ce que la Vitamine C ? 19 septembre 2022

Tous les épisodes de Ma Santé En Poche · Plus de podcasts Health Fitness